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Die Kursleiterin

Sabina Ihrig
Zertifizierte Yogalehrerin, Reiki Praktizierende

„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst voller Neugierde, achtsam und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir ankommst.“

Sabina entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga während ihres Studiums. Ihr Job führte sie nach Syrien und China, wo sie als Ausgleich zum hektischen Alltag im Yoga ihren Ruhepol fand. Nachdem sie zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte sie dort Yin Yoga und Restoratives Yoga kennen und lieben. Seitdem ist sie immer wieder aufs Neue von der Kraft des Atems und der heilsamen Wirkung des bewussten Loslassens fasziniert. Sie liebt es, ihre Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung, innerer Weite und Ruhe zu führen.

Sie absolvierte ihre 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und ihre +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte sie eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY), der Craniosacral Therapie und begleitet Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga-Retreats in Europa. Neben ihren Stunden im Tara bietet sie auch regelmäßige Retreats an.

Weitere Infos unter: https://www.facebook.com/sabinayinyoga

Zeit für mich – Yin Yoga Tagesretreat

Schenke Dir exklusive Zeit nur für Dich! Genieße an diesem Tag tief entspanntes Yin und Restorative Yoga und vor allem ganz viel Raum für Ruhe, Innenschau und eine tiefe Begegnung mit Dir selbst.

Sehnst Du Dich auch nach Entspannung und Regeneration? Dann ist das ZEIT FÜR MICH – Tagesretreat genau das Richtige für Dich: Ein ganzer Tag nur für Dich, Deinen Körper und Deine Seele. Ein Tag rein ins Spüren, Wahrnehmen, Erkennen, Auflösen, Loslassen, Entdecken, Ausprobieren, Grenzen ziehen, Blockaden lösen und lebendig Sein

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die Dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Mit Hilfsmitteln wie Decken und Kissen unterstützt Du Deinen Körper tief in die Entspannung zu gleiten. Du kommst vom „Denken“ ins „Spüren“, vom „Halten“ ins „Loslassen“, vom „Tun“ ins „Sein“, vom außen ins innen. Behutsam öffnest Du dabei Deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch.

Der sanfte Weg des Yin Yogas wirkt stressreduzierend und regenerierend, er stimuliert den Energiefluss und stärkt Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Durch die gezielte Stimulation der Energiebahnen (Meridiane) können Blockaden gelöst werden und eine umfassende Harmonisierung des gesamten Energieflusses wird angestoßen.

Lass Dich bei diesem Tagesretreat darauf ein, Deinen Körper tief zu entspannen, Deine Seelenkraft zu stärken und den Prozess einer tiefgreifenden Regeneration einzuleiten.

Zielgruppe: Erwachsene
keine Vorerfahrung nötig
Kurszeit: Sonntag, 25.10.2020 - 10:00-17:00 (inkl. Pausen)
Deine Investition in Dich: 100 € € (Bolster werden gestellt, bitte eine eigene Decke mitbringen)