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Die Kursleiterin

Sylvia Wiest
Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Osteopathie und Klassische Homöopathie, Mitglied im BYV

Als wunderbare Philosophie und Lebenshilfe habe ich die heilsame Wirkung des Yoga kennengelernt. Durch eigene positive Erfahrungen an Körper, Geist und Seele wollte ich dieses vielseitige System noch besser verstehen. Dies bewog mich dazu, zwei jeweils 500 Stunden umfassende Yogalehrerausbildungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten (Hatha Yoga, Flow-Yoga) zu absolvieren, um Yoga weiterzugeben.

So schöpfe ich aus einer langjährigen Unterrichtserfahrung. Mein Unterricht ist vielseitig und mein gesamtes Wissen, auch aus meiner heilkundlichen Tätigkeit in der Osteopathie, sowie den zahlreichen Fortbildungen, fließt in jede Yogastunde mit ein.

Weiterhin integriere ich Yoga als Yogatherapie im Rahmen meiner heilkundlichen Tätigkeit.
Jede:r kann Yoga üben. Ich unterstütze und gebe während der Übungen Hilfestellungen. Auch gibt es Hilfsmittel und immer Alternativen, die es jedem Menschen möglich machen, Yoga zu praktizieren.

Der Kurs

In dieser Stunde verbinden wir die beiden sich wunderbar ergänzenden Methoden, um den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.

Die Prinzipien des Pilates Trainings fördern die Koordination der Körperbewegung mit der Atmung und stärken dabei die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Konzentration auf die präzise Ausführung der Übungen beruhigt den Geist. Insgesamt verbessert sich die Körperwahrnehmung, was einer ungünstigen Haltung und den daraus resultierenden Schmerzen im Bewegungsapparat vorbeugen kann.

Yoga bietet uns mit seiner Vielfalt die Möglichkeit, eine Harmonie zwischen allen Ebenen des menschlichen Seins zu erlangen. Wir lernen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation auf unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen. Ein Annehmen dessen, was ist und ein fürsorgliches Umgehen damit, bringt uns in Verbindung mit uns selbst.

Wir können auf diese Weise frühzeitig erkennen, wann unsere Gesundheit ins Wanken gerät und rechtzeitig handeln.

Ein gelassener, ruhiger Geist ist der Schlüssel zu einem glücklicheren, entspannteren Leben.

Wir lernen Pilates-Basisübungen und machen uns mit der besonderen Atmung und dem Powerhouse vertraut. Ergänzende Anteile aus dem Yogabereich fließen in den Unterricht mit ein und vervollkommnen die kraftvolle Erfahrung mit Geschmeidigkeit und Entspannung.

Zielgruppe: Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
Kurszeit: Samstag von 11 Uhr bis 12:15 Uhr (ab 08.01.2022)
Laufzeit: 8 Wochen Einstieg jederzeit möglich
Schnupperstunde/Einzelstunde: 20 € nach Absprache
Kosten: 120 € (8 mal an 8 aufeinanderfolgenden Samstagen)

145 € (8 mal innerh. von 10 aufeinanderf. Samstagen)