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Die Kursleiterin
Sabina Ihrig
Yogalehrerin
Sabina ist Lehrerin für Hatha, Yin & Restorative Yoga, Traumasensiblen Yoga, Craniosacrale Körperarbeiterin und arbeite energetisch mit Angelic Reiki und Grace Integrity®. Sie liebt es in ihren Sessions, Workshops und auf Retreats sichere Orte zu schaffen und Deinen Körper einzuladen, seine Selbstheilungskräfte zu nutzen.
Sabina unterrichtet die sanften und weichen Formen des Yoga, die die Einzigartigkeit Deines Körpers berücksichtigen und Dich sanft mit Deinem Körper und Deinem Körperempfinden in Verbindung führen. Jeder Mensch ist anatomisch anders gebaut, hat seine eigene Flexibilität und Ausrichtung. In Sabinas Yogasessions haben Körper und Seele ein Stelldichein. Du wirst Dich ganz neu spüren und erfahren.
Mit gesunden Füßen fest im Leben stehen
Du fühlst Dich gestresst, erschöpft und bist total verspannt? Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für Dich! Ist Yin Yoga neu für Dich? Dann probier es gerne aus.
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas die Dein Binde-, Faszien-, und Bändergewebe flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren und Dein Nervensystem beruhigen.
Behutsam öffnest Du dabei Deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Dabei werden die Positionen überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert.
Yin Yoga wirkt stressreduzierend und regenerierend, stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.
Du kommst beim Yin Yoga noch mehr ins fühlen Deines Körpers. Neue Wahrnehmungsräume eröffnen sich und Du lernst Deinen Körper noch feiner zu „lesen“. Spannungen und Dysbalancen noch schneller zu erkennen. Durch die tiefe Bauchatmung und die langen Haltezeiten, kann sich Dein Nervensystem regulieren und Du vergrößerst Dein Toleranzfenster für Stressempfinden.
Du fühlst Dich danach tief entspannt, in Dir angekommen und wieder geschmeidiger.
Du kannst alle 7 Termine oder Einzelsessions buchen.
| Zielgruppe: |
Du bist von Herzen willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich |
| Termin: |
Jeden Montag vom 08.04. – 27.05.2024 |
| Uhrzeit: |
17:00-18:30 Uhr |
| Kosten: |
Gesamt: 140,- €
Einzelstunde: 22,- € Du kannst alle 7 Termine oder jederzeit Einzelsessions buchen. |
