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Die Referentin

Andrea Kahland
Group Fitness Trainerin, Pilates-Lehrerin, Yogalehrerin (500 h RYT)

Andrea praktiziert Yoga bereits seit vielen Jahren mit sehr viel Herz und Leidenschaft. Sie begann mit modernem, dynamischen Vinyasa Yoga. Mit der Zeit integrierte sie weitere Yogastile in ihre Praxis. In einer Kombination aus fließendem Vinyasa Yoga, kraftvollem Asthanga Yoga, intensiver und langer Dehnung des Yin Yogas und gesunder Ausrichtung vereint sie ihren ganz eigenen Yogastil.

Viele Jahre lag Ihr Fokus auf einer kraftvollen Stunde, mit dem Ziel sich in seinem Körper zu spüren. Ihre eigene Lebensgeschichte führte schließlich dazu, sich ganz auf den Yoga einzulassen. Zu begreifen, dass es mehr als nur um Asanas geht. Seitdem schenkt Sie Ihren Yogis ein achtsames Yoga, mit dem Ziel mit sich selbst in Berührung zu kommen, sich anzunehmen und seine eigenen Heilkräfte zu aktivieren. Dabei fließen Sie manchmal durch die Yogastunden – während ein anderes Mal ganz achtsam hingeschaut, geatmet und meditiert wird, um mit sich in Kontakt zu treten.

Der Workshop

Du möchtest Dich gerne entspannen und loslassen können. Momente des Friedens, der Ruhe und des Glücks in Dir wahrnehmen. Mit Thai Yoga erfährst Du wie durch achtsame Berührung mit Dir und Deinem Körper in Verbindung kommst, Blockaden im Körper sich lösen, Stress abgebaut wird und Dein Immunsystem gestärkt wird.

Thai Yoga verbindet das uralte Yogawissen mit Techniken der Thai-Massage und ist eine Körperarbeit, die bekleidet auf dem Boden stattfindet. Hier darfst Du Dich durch verschiedene Yogastellungen hindurchführen lassen. Mit Akupressur über Daumen, Handflächen und Fußsohlen wird Dein Energiefluss wieder harmonisiert. Passive Dehnungen und sanfte Rotationen helfen Dir in dieser dynamischen Massage loszulassen. Dein Körper fühlt sich danach erholt, flexibler und geschmeidiger an.

Zunächst stimmen wir uns auf diesen besonderen Vormittag ein, indem wir durch sanftes Atmen (Pranayama) und eine Meditation in die Stille eintauchen. Anschließend tauchst Du in die Thai Yoga Welt gemeinsam mit einem entweder mitgebrachten Partner oder einem Partner aus der Gruppe ein, darfst heilsame Berührung schenken als auch erhalten.
Im Studio ist alles vor Ort – komme einfach in bequemer Yogakleidung. Getränke und Snacks sind für Dich vorbereitet.

Zielgruppe:Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
Termin:Sonntag, 09.02.2020 | 10:00 – 14:00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl 8 Pers.
Kosten:49 € inklusive einem kleinen Snack, Wellnesstee und Wasser