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Die Referentin

Carmen Lev
Yogalehrerin und Entspannungstrainerin, Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und BYV (Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/-innen)

Die ausgebildete Yogalehrerin möchte mit ihrem Erfahrungsschatz aus über 20 Jahren Anfänger und Fortgeschrittene begeistern. Mit gezielten Asanas, Atem – und Entspannungstechniken vermittelt sie, wie man Stress und Hektik abbaut, Körper und Geist stärkt sowie dauerhaft in seiner Ruhe bleibt.

Der Workshop

Der menschliche Rücken ist ein komplexes Zusammenspiel aus Muskel, Faszien, Knochen, Bändern, Blutbahnen, Bandscheiben und Nervensträngen. 25 Muskelverbände müssen zusammenarbeiten, damit unser Rücken seinen Job tun kann.

In diesen Workshop lernen wir verschiedene Übungen aus dem Hatha Yoga. Sie helfen dabei, Ihren Rücken zu mobilisieren und zu kräftigen. Die Asanas werden sehr langsam und bewusst ausgeführt und Sie haben viel Zeit, in Ihren Körper hinein zu spüren und nur so weit zu dehnen, wie es sich gut anfühlt.

Zielgruppe:Erwachsene
Termin:Sonntag, 12.08.2018 | 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten:39 € (inkl. MwSt.) inklusive Getränke & Snacks