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Die Kursleiterin

Andrea Kahland
Group Fitness Trainerin, Pilates-Lehrerin, Yogalehrerin (500 h RYT)

Andrea praktiziert Yoga bereits seit vielen Jahren mit sehr viel Herz und Leidenschaft. Sie begann mit modernem, dynamischen Vinyasa Yoga. Mit der Zeit integrierte sie weitere Yogastile in ihre Praxis. In einer Kombination aus fließendem Vinyasa Yoga, kraftvollem Asthanga Yoga, intensiver und langer Dehnung des Yin Yogas und gesunder Ausrichtung vereint sie ihren ganz eigenen Yogastil.

Viele Jahre lag Ihr Fokus auf einer kraftvollen Stunde, mit dem Ziel sich in seinem Körper zu spüren. Ihre eigene Lebensgeschichte führte schließlich dazu, sich ganz auf den Yoga einzulassen. Zu begreifen, dass es mehr als nur um Asanas geht. Seitdem schenkt Sie Ihren Yogis ein achtsames Yoga, mit dem Ziel mit sich selbst in Berührung zu kommen, sich anzunehmen und seine eigenen Heilkräfte zu aktivieren. Dabei fließen Sie manchmal durch die Yogastunden – während ein anderes Mal ganz achtsam hingeschaut, geatmet und meditiert wird, um mit sich in Kontakt zu treten.

Der Kurs

In diesem ganzheitlichem Training kräftigst Du Deine tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung,

Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition.

Zielgruppe:Keine Vorkenntnisse erforderlich
Kurszeit:Montag 18:45 - 20:00 Uhr - (Start Februar 2020)
Schnupperstunde:10 € jederzeit möglich
Kosten:15 € je Kursstunde bzw. 120 € je 10er Karte
(12 Monate ab Ausstellung gültig)

Mindestteilnehmer: 3 Personen