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Die Workshopleiterin

Daniela Palombo
Bewegungs- & Ernährungscoach, smoveyCOACH & Massage-Praktikerin

Daniela Palombo begleitet seit 2014 Menschen dabei die Erhaltung ihrer Beweglichkeit und Gesundheit zu fördern, im Einzelcoaching in Dreieich, Offenthal aber auch in div. Outdoor-Gruppenkursen. Speziell für Senioren und Menschen mit Übergewicht bietet sie nun auch in Langen mit dem smoveyVIBROSWING – Sport- und Fitnessgerät einen leichten Einstieg und eine zielgerichtete Betreuung für mehr Ausdauer, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung im Alltag an.

Der Workshop

Sind Sie, Ihre Familie.. nach dem Essen oft müde und matt? Sie möchten nach dem Mittagessen lieber energiegeladen und fit für die restlichen Tagesherausforderungen sein, ob im Büro, unterwegs oder Zuhause. Der Vorteil von selbst zubereiteten und geschmackvollen Gerichten liegt klar auf der Hand – nur so ernähren und versorgen wir uns gesund, vital und mit wirklich frischen Zutaten.

Dieser Workshop zeigt mit kreativen und gleichzeitig einfach zubereiteten Smoothies und Salaten – ganz ohne exotische Zutaten – wie Sie Ihr Frühstück und vor allem das Mittagessen leichter, aber vor allem auch ausgewogener und vitaminreicher gestalten können. Der Übergang vom Winter in den Frühling bietet sich dabei für kleine Änderungen von Essgewohnheiten gut an, weil wir unsere Mahlzeiten und die benötigten Zutaten leicht für mehrere Tage im Voraus planen können.

Ablauf: gemeinsame Zubereitung von 3 Smoothies und 4 Power-Salaten, Verkostung und Besprechung der verwendeten Lebensmittel und ihre Wirkung auf unseren Vitamin- und Energiehaushalt sowie Tipps, um unser Immunsystem natürlich zu stärken.

Mit Ihrem persönlichen Skript zum Workshop erhalten Sie alle zubereiteten Rezepte sowie Tipps und Anregungen für weitere Variationen. Darüberhinaus steht Ihnen die Kursleiterin für individuelle Fragen, z. B. auch bei Lebensmittel-Unverträglichkeiten zur Verfügung.

Zielgruppe: Erwachsene
Termin: Sonntag, 25.02.2018 | 9:30 - 13:30 Uhr
Kosten: 45 € inkl. Verkostung und Skript